· 

9 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Tubuh

Daun yang sering dimakan atau dibuat minuman dengan cara diolah terlebih dahulu biasanya berwarna hijau. Daun kemangi, sebagai salah satu daun yang suka dikonsumsi dalam keadaan segar, sangat mudah ditemui sebagai lalapan saat menyantap makanan.

#Kandungan Daun Kemangi/100 gram

  • Kandungan Vitamin A 750 RE
  • Kandungan Vitamin B 0,08 mg
  • Kandungan Vitamin C 50 mg
  • Kandungan Energi 46 k.kal
  • Kandungan Karbohidrat 8,9 gram
  • Kandungan Kalsium 45 mg
  • Kandungan Protein 4,0 gram
  • Kandungan Lemak 0,5 gram
  • Kandungan Fosfor 75 mg
  • Kandungan 2 mg Zat Besi
  • Kandungan Air 85 gram
  • Mengandung Sitrat
  • Mengandung Atsiri
  • Mengandung Sineol
  • Mengandung Zat Arigin
  • Mengandung Zat Flavonoid
  • Mengandung Zat Triptofan
  • Mengandung Senyawa Anetol
  • Mengandung Boron
  • Mengandung Betakarotin
  • Mengandung Eugenol

Berikut beberapa manfaat dari daun kemangi, antara lain :

1. Menghilangkan komedo


Untuk menghilangkan komedo, ambil beberapa lembar daun kemangi dan walatra gamat emas kapsul kemudian tumbuk halus dan gunakan sebagai masker pada wajah. Diamkan kurang lebih selama 20 menit, setelah itu bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin untuk hasil maksimal.

2. Mengatasi masalah pencernaan


Daun kemangi mampu untuk meredakan beberapa gangguan pencernaan. Untuk anda yang mungkin mengalami beberapa masalah gangguan pada pencernaan tersebut, maka bisa langsung mencoba untuk mengkonsumsi daun kemangi. Apabila nda tidak terbiasa mengkonsumsinya secara langsung, maka bisa dengan merebusnya terlebih dahulu dan meminum air rebusan tersebut.

3. Untuk pertumbuhan tulang


Daun kemangi juga mengandung senyawa kalium dan fosfor yang bagus untuk pertumbuhan tulang. Tulang yang kuat membutuhkan asupan kalium dan fosfor dalam jumlah yang cukup untuk mendukung pertumbuhannya.

4. Melancarkan peredaran darah dalam tubuh


Daun kemangi mengandung zat magnesium. Apabila dikonsumsi maka akan membuat jantung bekerja secara lebih optimal dan otomatis akan membuat aliran darah pada tubuh menjadi lebih lancar.

5. Menyehatkan mata dan mulut


Vitamin A di dalam daun kemangi memiliki kemampuan untuk mengobati infeksi pada mata, meredakan stres pada mata dan mencegah gangguan pada mata jenia lainnya. Bukan hanya itu, daun kemangi juga mempunyai efek menyegarkan bau mulut bila dikonsumsi teratur.

6. Melancarkan ASI


Daun kemangi yang masih segar dipercaya dapat mencegah bau badan dan juga bau mulut, serta dapat memperlancar ASI. Anda dapat memanfaatkannya sebagai lalap untuk makan nasi dan sambal.

7. Anti inflamasi


Kemangi merupakan anti inflamasi yang berfungsi menyembuhkan bengkak dan dapat meredakan radang pada sendi. Kemangi termasuk sumber kalsium yang baik yang dibutuhkan oleh tulang untuk mencegah penyakit osteoporosis.

8. Menunda menopouse


Kemangi juga dapat menunda menopouse karena mengandung zat triptofan yang bisa menunda monopause. Oleh karena itu, perbanyaklah dalam mengkonsumsi kemangi bila anda ingin menunda masa menopouse.

9. Mencegah batuk
Di negara India dan sebagian wilayah di negara Afrika, daun kemangi dapat diseduh menjadi teh. Teh dari kemangi dapat disajikan pada saat pergantian musim, saat seseorang mudah terserang batuk, pilek atau demam.

Demikian beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan mengkonsumsi daun kemangi. Selain memiliki rasa yang segar, ternyata daun kemangi mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan serta tanpa efek samping yang berbahaya. bosgamat