· 

Bahaya Smartphone Terhadap Otak Manusia

Bahaya smartphone terhadap otak manusia - Teknologi adalah penemuan luar biasa. Kami memiliki hampir semua hal yang bisa kita perlu ketahui, bayangkan, dan menjadi ingin tahu tentang di ujung jari kita. Faktanya, menurut mantan CEO Google Eric Schmidt, kami secara kolektif menciptakan sebanyak mungkin informasi dalam dua hari seperti yang telah dibuat dari awal peradaban hingga 2003. Namun, ada pepatah yang dengan kekuatan besar memiliki tanggung jawab besar. Kami baru mulai memahami bahwa teknologi tanpa batas dapat memiliki sisi negatifnya. Satu perhatian serius adalah apa yang bisa dilakukan teknologi pada otak kita.

Bahaya Smartphone Terhadap Otak

1. Ketergantungan

 

Sama seperti seseorang yang bisa kecanduan gula , alkohol, obat-obatan, atau berbagai zat atau perilaku lain, orang dapat dengan mudah menjadi kecanduan teknologi.

 

2. Efek Dopamin

 

Dopamine memotivasi kami untuk mencari informasi baru dan pengalaman yang menyenangkan. Di alam ini adalah fungsi yang penting. Mencari makanan, air, tempat tinggal, penemanan, dan kebutuhan hidup lainnya membuat kita tetap hidup. Bahkan, antisipasi hadiah lebih memotivasi daripada hadiah itu sendiri. Sebuah penelitian menemukan bahwa menghancurkan dopamin di otak tikus (bagian yang memotivasi mereka untuk mencari) menyebabkan tikus mati kelaparan dalam beberapa inci dari makanan.

 

Bagian lain dari sistem ini adalah faktor kesenangan-mengalami yang terjadi dalam sistem opioid. Dopamine memotivasi kita untuk mencari; sistem opioid menyebabkan kepuasan (menghentikan sementara pencarian). Hadiah ini juga mendorong lebih banyak pencarian, dan siklusnya berlanjut. Kami mencari makanan, rasanya enak, kami termotivasi untuk mencari makanan lagi.

 

Bagaimana Kecanduan Handphone Dapat Terjadi?

 

Apa yang terjadi dengan teknologi (khususnya, smartphone) sangat tergantung pada loop umpan balik ini. Kami mencari informasi, kami mendapatkannya (dan puas sementara), dan kemudian kami termotivasi untuk mencari informasi lebih lanjut.

 

Berbeda dengan makanan, tidak ada perasaan fisik "penuh" dari teknologi. Jika kita kenyang dari makan, kita tidak termotivasi untuk mencari makanan (meskipun kita akan merasa lapar lagi). Dengan teknologi kepuasan kurang memuaskan dan keinginan untuk mencari menjadi lebih kuat.

 

Satu hal lagi untuk dipikirkan di sini: Kita juga harus mempertimbangkan bahwa makanan itu penting untuk bertahan hidup sementara yang kita lakukan online tidak. Jadi, baik sampai batas tertentu untuk "kecanduan" terhadap makanan (setidaknya jenis yang tepat yang menciptakan perasaan puas penuh dan meningkatkan kesehatan), tetapi ketika kita menjadi kecanduan umpan balik umpan balik dari media sosial, email, pesan teks, dll ., itu tidak bermanfaat bagi kita.

 

Bagaimana Mengetahui Jika Anda Kecanduan Smartphone?

 

Tentu saja, tidak satupun dari kita suka berpikir kita kecanduan telepon kita. Kami melihatnya karena kami berpikir bahwa e-mail, teks, atau artikel itu penting. Itu benar beberapa waktu, tetapi ada beberapa tanda-tanda ketika kita mengendalikan penggunaan telepon kita, dan ketika itu mengendalikan kita.

 

Menurut Addiction.com, beberapa gejala kecanduan teknologi yang harus dicari adalah:

  • pemeriksaan pemberitahuan dan pesan teks secara kompulsif
  • memperbarui terus-menerus akun media sosial
  • perasaan euforia saat menggunakan teknologi
  • tidak tertarik pada hal-hal yang tidak termasuk teknologi
  • penarikan sosial
  • kecemasan atau kegelisahan ketika tidak dapat menggunakan teknologi

Saya mengenali beberapa kebiasaan ini dalam diri saya. Bagaimana dengan kamu?

 

Ingatan

 

Semakin banyak kita menggunakan teknologi dalam hidup kita, semakin sedikit informasi yang kita simpan dalam ingatan kita . Pikirkan tentang itu - kebanyakan dari kita belum hafal nomor telepon atau menemukan jalan ke lokasi tanpa GPS selama bertahun-tahun.

 

Karena teknologi, kita tidak perlu menyimpan informasi di otak kita tetapi hanya harus ingat di mana menemukan informasi itu. Sebuah studi 2017 tentang smartphone dan kognisi menemukan bahwa teknologi memang menyebabkan "eksternalisasi memori" ini (tetapi para peneliti juga mengingatkan bahwa Rolodex juga melakukannya).

 

Mungkin eksternalisasi memori tidak selalu merupakan hal yang buruk, tetapi ketika ketergantungan pada teknologi membuat kita belajar dan mengingat dari lingkungan dan pengalaman kita, itu bisa menjadi masalah. Misalnya, mengandalkan GPS alih-alih belajar cara menavigasi dapat menimbulkan konsekuensi serius ketika GPS tidak berfungsi.

Informasi Api Cepat

 

Informasi yang berlebihan juga menyulitkan untuk membentuk ingatan jangka panjang. Kami memiliki begitu banyak informasi yang masuk ke otak kami setiap hari sehingga kami tidak dapat mengikutinya. Secara umum kita dapat memfilter informasi yang tidak penting dan menempatkan informasi penting ke dalam memori jangka panjang untuk penyimpanan yang aman. Kenangan jangka panjang ini membentuk pikiran kita (dan pengalaman kita pada gilirannya).

 

Dengan informasi dari smartphone kami, laptop, dll. Masuk ke otak kami dengan kecepatan yang cepat, tidak dapat menguraikan apa yang penting lagi. Semua informasi itu mengalir masuk dan keluar dari otak - tidak ada yang masuk ke penyimpanan jangka panjang.

 

Tambahkan gangguan dan itu semakin memburuk. Studi menunjukkan bahwa otak bekerja lebih baik untuk menciptakan ingatan jangka panjang ketika kita secara aktif memperhatikan apa yang kita baca atau pelajari, seperti yang dijelaskan artikel ini. Dengan kata lain, jika kita multitasking atau mendapatkan informasi cepat (seperti di media sosial) otak kita menyimpan ingatan yang lemah dengan baik.

 

Konsentrasi dan Fungsi Kognitif

 

Umumnya dianggap bahwa rentang perhatian kita menurun (mungkin lebih pendek daripada ikan mas! ). Apakah rentang perhatian benar-benar menyusut atau tidak ( diperdebatkan ), itu jauh lebih sulit untuk berkonsentrasi pada satu hal ketika begitu banyak hal lain yang meminta perhatian. Dan itu bukan hanya penggunaan teknologi kami yang mengurangi konsentrasi kami. Itu adalah teknologi itu sendiri. Satu studi menemukan bahwa kehadiran smartphone semata (meskipun tidak aktif) merusak fungsi kognitif. Para peneliti di University of Texas menyimpulkan bahwa para peserta terganggu dari tugas mereka karena otak secara aktif bekerja untuk tidak mengambil smartphone.

 

Kegelisahan

 

Smartphone dan teknologi lain tidak hanya memengaruhi cara kita berpikir, tetapi dapat menyebabkan masalah kesehatan mental seperti kecemasan . Keharusan untuk memeriksa pemberitahuan dan pembaruan itu sendiri membuat stres. Juga, rasa takut kehilangan jika kita tidak mengikuti telepon kita dapat menyebabkan kecemasan juga.

 

Ini bukan hanya di kepala kita. Salah satu penelitian mengungkapkan dari Korea University menemukan bahwa rasio GABA (asam amino anti-kecemasan) terhadap creatine dan glutamat berkorelasi dengan depresi dan kecemasan serta skor tentang bagaimana orang-orang yang kecanduan ke internet dan telepon mereka. Karena GABA adalah asam amino anti-kecemasan, ini adalah masalah.

 

Kehidupan sosial

 

Penelitian ilmiah seputar bagaimana teknologi mempengaruhi otak kita masih terbilang baru, tetapi beberapa penelitian yang kita lakukan memprihatinkan. Satu studi dari University of Michigan menemukan bahwa penggunaan media sosial dan narsisisme terkait (meskipun tidak jelas mana yang lebih dulu). Namun, media sosial dapat memicu api perilaku narsistik.

 

Beberapa ahli percaya bahwa penggunaan layar di mana-mana pada anak-anak mencegah anak-anak berumur 5 tahun dari mengenali dan membaca emosi orang lain. Ini dapat menyebabkan mereka menjadi kurang empati. Selain itu, meskipun teknologi dapat membuat kita merasa bahwa kita lebih terhubung, kita mungkin lebih sendirian dari sebelumnya. Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa dari orang-orang muda di bawah tiga puluh lima tahun, 48 persen kekalahan merasa seperti mereka hanya memiliki satu orang yang dapat mereka percayai.

 

Kesepian baru ini mengejutkan mengingat orang muda biasanya adalah kelompok yang paling sosial, tetapi masuk akal ketika Anda mempertimbangkan bahwa bersosialisasi secara online tidak sama dengan IRL ("dalam kehidupan nyata"). Secara online, kami dapat mengatur "merek" kami dengan memilih foto terbaik, pembaruan status, dan hashtag. Dalam kehidupan nyata kita memiliki kebiasaan, ketidaksempurnaan, dan kerentanan yang sering menjadi alasan utama kita berhubungan dengan orang lain.

 

By: https://manfaatwalatrasoftgel.jimdo.com